Mijn aanbod

De hartcoherentie ademhalingstechnieken zijn gemakkelijk aan te leren maar vragen naast inzicht en kennis van wat er met je lichaam gebeurt ook een dagelijkse training. (2x 10min/dag of 3x 6min/dag)

Motivatie en zelfdiscipline zijn hierbij van het allergrootste belang om op termijn het beoogde doel te bereiken: meer veerkracht, harmonie, rust, ... en de kunst om met stressvolle situaties om te kunnen gaan.

Dit hele proces verloopt met opzet langzaam omdat we ons lichaam de tijd moeten gunnen om zich aan deze nieuwe situatie aan te passen. De hele hormoonhuishouding vraagt zijn tijd om zich te nestelen.

We werken in 4 sessies waarin we steeds een meting van je ademhalingspatroon doen: tussen de sessies zit een periode van ongeveer 14 dagen.

1. De inleiding (±75min - €75): intake-gesprek, introductie over stress & ademen en het belang van een goede ademhalingstechniek

2. Ademen en de hart-brein-relatie (±60min - €60): balans hart - brein en de invloed van ademen op onze hartritmevariabiliteit

3. Biofeedback en hormonenhuishouding (±60min - €60): evaluatie biofeedback en uitleg hormonenhuishouding en emoties

4. Evaluatie, extra tips, toepassingen en follow-up (±60min - €60)

Losse (extra) consultaties (op locatie of online): kosten €30/±30 min.

Het hele traject kan ook gevolgd worden met 2 personen (koppels, ouder en kind, goede vrienden). Elke sessie kan dan iets langer duren dan de individuele sessies - Voor duo's bedraagt de prijs €45/persoon/sessie. Private (preventieve) groepsessies kunnen besproken worden en hier bepaalt het aantal deelnemers mede de prijs. Gelieve hiervoor contact op te nemen. Betalingen zijn enkel cash mogelijk na elke sessie. Indien u een factuur wenst gelieve dit dan te vermelden bij het intakegesprek. Momenteel is er nog geen terugbetaling voorzien door de mutualiteiten maar we proberen de positieve effecten via studies te beklemtonen. U mag de positieve effecten altijd kenbaar maken aan uw huisarts en mutualiteit zodat we meer draagvlak verkrijgen met deze wonderbaarlijke techniek. 

Deelnemers aan de individuele sessies of in duo kunnen de Biofeedback-KYTO-hartritme monitor aankopen voor 35,-€/stuk i.p.v. 50,-€/stuk.

Na het volgen van deze 4 sessies

• heeft u een basiskennis over de fysiologie van stress, angst en veerkracht en de effecten daarvan op je ademhaling, je hartfrequentie (HF), je hartritmevariabiliteit (HRV) en je hormonenhuishouding
• kent u enkele ademhalingstechnieken waarmee u via uw hart je balans in je brein kunt trainen en het contact met uw emoties kunt vergroten en bijsturen
• heeft u inzicht in uw HRV en kunt u door training deze HRV verbeteren en daarmee uw veerkracht vergroten om angsten en stress te beïnvloeden en vooral te beheersen
• kent u het verschil tussen hartfrequentie (HF), hartritmevariabiliteit (HRV) en hartcoherentie (HC) en weet u hoe hiermee om te gaan
• weet u hoe biofeedback kan bijdragen aan een goede HRV en zodus invloed kan uitoefenen op je lichaamsbewustzijn en de zelfregulatie ervan
• heeft u inzicht in de effecten van ademhaling op onze emoties en weet u wat hartcoherent zijn is en hoe dit alles zichtbaar is in de biofeedback van onze HRV
• bent u meer lichaamsbewust en bewust van je emoties die hiermee gepaard gaan
• en nog véél meer...

ANNULATIEVOORWAARDEN

Indien u een sessie moet annuleren, vragen we dit minstens 2 werkdagen (48 uren) op voorhand te doen, zodat iemand anders nog tijdig uw plaats kan innemen. Indien de sessie later wordt geannuleerd, zijn we genoodzaakt de helft van het tarief in rekening te brengen. In het geval van afwezigheid zonder annulering, wordt het volledige bedrag aangerekend.