Wat is Hartcoherentie?

Hartcoherentie is een coaching-trainingstraject voor iedereen die met een relatief kleine inspanning energievol en stressbestendig in het leven wil staan. Hiervoor maken we gebruik van een vier-stappenplan.

Het brengt een innerlijke rust tot stand, maar het is echter geen ontspanningstechniek: het is eerder een actietechniek die voor rust en veerkracht zal zorgen.

Tijdens de training oefenen we op regelmatige basis je focus-ademhaling waardoor we een vaardigheid creëren om via je hart balans en harmonie te brengen in je brein. Deze focus-ademhaling brengt een heel proces op gang in je lichaam dat belangrijk is om te weten en te kennen en dat ik u dan ook graag uitleg. Wil je zelf dit proces beïnvloeden? Dat kan! Hoe? D.m.v. Harcoherentie-training.

De aangeleerde vaardigheden geven je uiteindelijk de veerkracht om beter met stress, burn-out, angsten en hyperventilatie om te kunnen gaan. Je kijk op de situatie verandert omdat je meer vanuit balans je context beleeft dan vanuit je oersysteem met een overprikkeld emotioneel brein.

Hartcoherentie is een wetenschappelijk gefundeerde methode om stress de baas te kunnen. Specifieke biofeedback software en apparatuur werden ontwikkeld om de balans (van ons autonoom zenuwstelsel) in ons brein te meten. Door dit te meten kunnen we objectief de invloed van de hartcoherentie-training weten. Daarom doen we tijdens elke sessie een meting om het effect van de oefeningen te demonstreren. Ikzelf maak gebruik van de 'emWave Pro'-software. 

In onze omliggende landen gebruikt men deze techniek preventief en met resultaat bij beroepen die dagelijks onder stress komen te staan zoals politie, brandweer, soldaten, jachtpiloten, in het onderwijs, de sport enz...

Kortom, Hartcoherentie-training is een wonderbaarlijke techniek die ik je graag wil aanleren.

Het belangrijkste is onzichtbaar voor de ogen. Je ziet alleen maar goed met je hart.

Antoine de Saint-Exupéry, uit "Le petit prince"